今天迎来二十四节气中的第22个节气“冬至”，这意味着数九寒天来了，未来的气温将越来越低，天气也越来越冷。据上海中心气象台预报，今年申城的冬至日，将在雨雾中度过，外出祭扫的市民需注意交通安全。

中国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》冬至中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

人们还会把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

• 是闰月的参照标准

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦，称为“冬至一阳生”。同时，闰月的设置也以冬至为标准（因为冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月）。

• 亚岁

殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。

从汉代以来，都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政；民间歇市三天。热闹程度不亚于过年。冬至有一年中最长的一夜，许多人家会用糯米粉做“冬至圆”，为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”，冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁。

　　今年冬至日有雨又有雾出行需注意安全

　今天早上可能有些雨雾，但能见度比今天好。”市气象局首席服务官张瑞怡表示，今天大雾的情况将比昨天好，但由于西南气流加强，南侧雨区北抬，从昨天下半夜转阴有雨，气温在12-14℃左右。

　　冬至＂数九寒＂,邋遢冬至干净年

　　关于“冬至”的气象谚语有许多，这中间很多是用来预测来年春天天气的，如：“晴冬至，烂年边”、“冬至有雨明春暖”等等。最有名的莫过于那句“干净冬至邋遢年、邋遢冬至干净年”。意思是说，如果冬至天气晴好，过年就雨绵绵雪霏霏，反之亦然。

　　那么，冬至和春节天气是否存在这样的规律呢？据上海气象部门数据统计，上海2001年至2016年16年中，有8年不符合谚语，有8年符合谚语。其中，2017年经历了一个阳光明媚的“冬至”，2018年的春节当天也确实下了小雨，是符合谚语的。而今年冬至日，上海会经历阴雨天气，明年春节将是什么样的天气可以期待。

　　冬至时节饮食宜多样，女性注意养肝

　　冬至时节，在北方有“冬至饺子夏至面”的说法，而江南一带则是吃汤圆，汤圆是冬至必备食品，因为“圆”有“团圆”、“圆满”之意，所以，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。

　　冬至是数九寒天的开始，也是生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。冬令时节要合理安排起居作息，应早睡晚起，就能保养神气。另外，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。女性在冬至的时候要多吃些补肝的食物。特别是可以泡红枣水喝或者多喝些柠檬枸杞茶，对于强肝、护肝都十分有益。   

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2018年12月22日敬上